【 ACE通信 】ACEの活動報告 11月号
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 林田です。
１１月号は、トレーニングで正しい肩甲骨の使い方を身につけよう！
「後頭部 押し合い」についてご紹介❗️
気温が下がるこの季節、寒さで肩をすくめていませんか？
肩をすくめる姿勢が続くと、肩甲骨の位置が崩れ、
首や肩の筋肉がこわばってしまいます。
その結果、血流や代謝が低下し、首・肩こりが悪化しやすくなります。
そんなときは、肩甲骨をしっかり動かす運動がおすすめ！
凝り固まった筋肉をほぐして代謝を上げ、痛みなく動かせる身体を目指しましょう💪
◯三重県松阪市 祇園祭にてストレッチ指導！
林田の地元でもある三重県松阪市にて行われる祇園祭にて神輿を担ぐ方々に
足を攣らないようにするためのストレッチをお伝えいたしました！
寒さで足を攣りやすい方はぜひ、ご覧ください😊
肩甲骨を正しく扱う重要性や正しい姿勢についても
解説動画を発信中‼️
↓↓↓ １１月号はこちら ↓↓
来月号もお楽しみに。
ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
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ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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