【港生涯学習センター様】体の歪みをリセット！おうちで簡単ストレッチ　講座を担当させていただきました！

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE 玉田です。

港生涯学習センター様にて
『 体の歪みをリセット！「おうちで簡単ストレッチ」』講座を
一般のご高齢者１８名ほどの方に向けて開催させていただきました。

港生涯学習センター様では
「体と心の調子を整える〜軽やかで健康な生活のために〜」をテーマに、
様々な講師をお招きし、一般の方向けの講座を開催されています。

その1つとして今回の講座では「姿勢の歪み」に注目し、
壁を使った姿勢チェックや、肩甲骨・脊柱・骨盤・股関節・足部周りを
整えるストレッチやトレーニングを実施しました。





参加者の皆さまからは、
・続けてセミナーを受講したい
・今日のストレッチで腰痛が改善した
・自宅でも取り組める内容でとても良かった
・身体のバランスを意識していきたい
・初めての受講だったが参考になることが多かった

といった、気づきや体の変化を実感する声を多くいただきました！

ACEでは、痛みや不調でやりたいことを制限されない身体づくりを目指し、
今後も健康に役立つ情報を発信してまいります。

 

 

公式ライン・インスタ・ブログなどで健康情報を発信中❗️
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ACE(Active Conditioning Editors)

玉田鷹士

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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