【 名楽福祉会館 】　認知症予防教室＆チェアボクササイズ教室

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE の林田です。

実は毎年、名楽福祉会館さんにて行っている「認知症予防教室」と「チェアボクササイズ教室」
今年も７月から教室を開講することが決まりました❗️

 

「認知症予防教室」
間違っても大丈夫！脳トレやボールを使って全身を動かそう！
実施内容：脳トレ・ボールを使った全身運動・スクワットなど座位や立位で行う運動

脳トレでは動きを間違った方がより脳に刺激が入り活性化します。
また、身体全身を動かすことで酸素が身体中を巡り脳の活性化を促すため、
認知症予防につながります✨


開講日：７/１０(木)・８/５(火)・８/２０(水)



 

「チェアボクササイズ教室」
座ったままリズムに乗って有酸素運動！パンチを打って汗が出るほど身体を動かそう！
実施内容：パンチなどのボクシング動作・座位での運動

①脂肪燃焼
②持久力・体力の向上
③ストレス発散
１つで３つの効果！３０分間(8分動いて２分休憩の１０分×３)音楽に乗りながら
汗が出るほど身体を動かします🔥
休憩をとりながらも無理なくご自身のペースで行えるので、運動初心者の方や
低体力の方でも安心して楽しく動くことができます。

開講日：７/１４(月)

皆様にお会いできるのを楽しみにしております❗️

 

お申し込み・お問い合わせは、福祉会館まで

 

ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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