【 福祉会館 】ACE担当教室❗️

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE の林田です。

ACEが名古屋市の福祉会館にて担当している教室をまとめてご紹介‼️

「ACEはどこで運動教室をやっているの？」「他の教室も知りたい！」「運動教室を探している」
そんな方はぜひ、ご参考ください✨

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◯ACEが福祉会館さんで運動教室をしている理由

（２０２４年９月１５日現在推計）日本の６５歳以上人口は３６２５万人と「超高齢社会」
の現代において、ACEは「健康的な運動習慣が普及しわくわくする社会へ」をビジョンとして
掲げています。
そんな社会を目指すためにも①やりたいことをし続けるためのカラダづくり
②運動、ケアのハードルを下げ習慣化。ご高齢の方がいつまでも元気にカラダを動かして
やりたいことができるためにも健康のサポートをさせていただいております。

 

◯福祉会館の利用条件
利用条件：名古屋市内在住の６０歳以上の方.

利用証：利用証が必要です。お住まいの区の福祉会館で交付を受けます。
※交付の際には、健康保険証や免許証などの身分証明書が必要です。

利用料：無料。ただし、一部の講座・同好会・行事などで別途材料費・教材費がかかる場合があります。

更新：利用証は年１回の更新手続きが必要です。更新は、お住まいの区の福祉会館でできます。

利用できる場所：市内の各福祉会館で利用できます。

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１.毎月参加可能の講座

・瑞穂福祉会館「筋力アップ体操教室」
実施内容：強度高め！スクワットなど筋力アップを目指して動きます！

・緑穂福祉会館「男性トレーナーによるアクティブ体操教室」
実施内容：有酸素運動・脳トレなど上半身と下半身を一緒に動かして汗が出るほど動きます！

・前津福祉会館
「わくわく体操教室」
実施内容：笑顔でわくわく！座って行うトレーニングや脳トレ、立って身体を動かします！

「のびのび体操教室」
実施内容：のんびりゆったりとストレッチで身体を伸ばしつつ、座って行うトレーニングや立って身体を動かします！

・笠寺福祉会館
「男体操教室」
実施内容：男性限定！座って行うトレーニングや立って身体を動かします！

「体幹教室」
実施内容：マットでの立位運動やストレッチ、体幹部(お腹周り)を鍛えて
「ぽっこりお腹、すぐに疲れてしまう体、膝や腰などの違和感」などを改善！

２.単発にて参加可能の講座

・前津福祉会館
「チェアボクササイズ教室」
実施内容：座ったままリズムに乗って有酸素運動！パンチを打って汗が出るほど動きます！

「男性向け体幹トレーニング教室」
実施内容：男性限定！マットでの立位運動やストレッチ、体幹部(お腹周り)を鍛えて
「ぽっこりお腹、すぐに疲れてしまう体、膝や腰などの違和感」などを改善！

・名楽福祉会館
「チェアボクササイズ教室」
実施内容：座ったままリズムに乗って有酸素運動！パンチを打って汗が出るほど動きます！

「認知症予防教室」
実施内容：間違っても大丈夫！脳トレやボールを使って全身を動かしていきます！

 

お申し込み・お問い合わせは、福祉会館まで

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ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希