【　新メンバーERIトレーナー担当　】栄･中日文化センター「アクティブピラティス」

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート
ACEの五十嵐です

 

リニューアルした中日ビル内にある栄・中日文化センターにて4月よりスタートした定期講座
「自分を磨く アクティブピラティス」

もともと３ヶ月限定で開講しましたが、多くのご参加をいただき7月以降も継続されることになりました。
継続に当たって、新たにACEに加わったERIトレーナーへ担当を交代し引き継いでいきます！

 



ERI（エリ）
スポーツクラブのジムトレーナーを経て、フリーランスインストラクターとしてエアロビクス、ダンス、ヨガ、ピラティス等のグループレッスンを担当。専門学校非常勤講師や通所介護施設での運動トレーナー、人間ドック運動機能検査にて保健指導の該当者へ運動処方、健康教室(ロコモ、フレイル予防)の実施も。現在パーソナルスタジオにてトレーニングを指導中。

 

　

 

ピラティスはもともとリハビリのための生まれたエクササイズです。
単に「体幹を鍛える」というだけのものではなく、スムーズで身体の一部に負担が掛かりにくい “ 正しい身体の使い方 ” を身につけることを目指します。

結果としてインナーマッスルが鍛えられると体幹を支える筋肉が鍛えられて姿勢が改善されたり、歩く・荷物を運ぶなどの日常の動作も楽になったりと生活の質の向上につながります。
体幹の筋肉を鍛えることで、ボディメイク、ダイエットにも非常に効果があるので、美しいからだを作りたい方にはお勧めです。
特に、インナーマッスルは日常の動作だけでは鍛えることが難しいため、是非この機会に意識して向けてみませんか？

また、この機会に是非、体験してみてください。

 

 








 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
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〒460-0003
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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