【 5/17指導者向け対面勉強会 】肩の力みからの脱力を促すコンディショニング〜肩・首の痛み、頭痛を伴う肩こり対策〜

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。

 

2026年5月のACE勉強会は対面でのリアル開催！

【　肩の力みからの脱力を促すコンディショニング　〜肩・首の痛み、頭痛を伴う肩こり対策〜　】

 

肩・首のコンディション不良が発生している方の多くが『つい力んでしまう』、施術や運動の際に『（余分な）力が抜けない』という場合が見受けられます。

「力を抜く」ことを身に付けてもらうために、上半身全体でのコンディション調整の方法を知り、運動指導や施術時に実践できる工夫と合わせて習得しましょう！

 

↓↓　すぐに申し込みたい方はこちら　↓↓

https://ws.formzu.net/fgen/S561268902/

 



頭痛を伴うほどの肩・首のこりは、姿勢や神経過敏などを原因として頸部の筋緊張が抜けないことが大きく関与してきます。

意識を向けることで「力を入れる」こと制御していきますが、
逆に「力を抜く」ことは力が入らないように『あえて意識しないことを意識する』という複雑なことをしようとしています。

そのためには力を抜いても大丈夫だという安心感やリラックスが必要です。

 



 

そこで今回の勉強会では、

①脱力しやすい姿勢や状況を整えるための胸郭・肩甲帯のコンディショニング方法の理解と実践
②ストレッチやマッサージなどの施術や補助などのために相手に触れる場合や、トレーニング時に力みが出てしまう場合に対する対処方法

の2つを通じて、力みを抑えて脱力することの習得と上半身のコンディショニングによって肩・首のコリや痛みへの対処方法を習得します。

 

 

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ご興味のある方は下記の詳細をご確認ください

 

【 対面勉強会 】

肩の力みからの脱力を促すコンディショニング　〜肩・首の痛み、頭痛を伴う肩こり対策〜

○日時
2026年5月17日(日)13:30〜16:30　(3時間)

 

 

○内容

◆「力み」と肩・首コリのメカニズム
◆肩・首に関する姿勢と力みの評価
◆脱力を促す触れ方と、「胸郭・肩甲帯の柔軟性を高める施術実践」
◆肩・首を力ませないための腹圧強化・胸椎可動性UP「体幹部のエクササイズ実践」
◆肩・首を力まずに行う姿勢改善・筋力UP「胸・肩・背中トレーニング実践」

 

○形式：事前申込制　／　対面開催（※定員６名限定）

 

【参加特典】　当日の様子を撮影した動画を復習用として参加者のみに限定公開

 

 

○場所

Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 江口光ビル  5階
名古屋地下鉄 桜通線/鶴舞線「丸の内駅」徒歩4分　ほか伏見駅・栄駅からも徒歩10分程度

詳しいアクセスはこちら

 

○講師


五十嵐茂幸
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
名古屋リゾート＆スポーツ専門学校 非常勤講師

 

○参加費(税込)

・一般　　　13,200円

・ACE養成コース生・リゾスポ卒業生　　　10,560円

・前回(３/１５開催分)参加者割　　　　　12,100円

★ご紹介割★
紹介してくださった方および、紹介された方の両方の料金から−1,000円とさせていただきます。

 

○支払い方法
【 銀行振込み 】にて事前に以下の振込先へのお支払いをお願いいたします。
振込手数料はご負担ください。

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＜振込先＞
あいち銀行　浄心支店
普通口座　2064334  　カ） エース

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○キャンセルポリシー
お申し込み後のキャンセルの場合、

３日前までのキャンセル　無料
２日前のキャンセル　　　半額
前日および当日　　　　　全額

をお支払いいただきます。ご了承ください。