【中村区】名楽福祉会館「ほのか健康体操教室」
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE の林田です。
ACEが担当している運動教室のひとつ
「ほのか健康体操教室」をご紹介します❗️
📍 開催場所 中村区・名楽福祉会館
同好会として、地域の皆さんと楽しく活動しています。
🎯 教室の目標
筋力・体力の強化 ・骨粗鬆症予防
無理なく、楽しく身体を動かすことを大切にしています。
🏃♂️ 運動内容
椅子に座って行う体操や立って行う体操を組み合わせ、
【肩・脊柱・股関節・足部】を中心に全身をしっかり動かします。
さらに、頭と身体を同時に使う脳トレ運動も取り入れ、
参加者の皆さんと笑顔で楽しみながら取り組んでいます😊
◯お客様からのお声
・運動音痴の私でも続けられる。身体の構造や筋肉のことなど
知らない事を教えていただけて楽しい。
・通い始めて姿勢が良くなりました。個別に合わせた指導を
してくださるので自分の悪いところにも気づくことが出来ています。
・レッスン後は身体がスッキリして次の日は姿勢を保てている気がします。
・講師の先生のお話も分かりやすく、トレーニングの意義を
理解した上で取り組めています。
・みんなと笑いながら運動ができており、とても楽しいです。
ACEの講師は
・運動だけではなく身体の構造や筋肉についてまで伝えている
・集団でも個々に合わせた指導
・運動のやり方、必要性を分かりやすく伝える
・参加した方が楽しんで運動ができる環境作り
などを行っております！
教室ではACEの理念である「アクティブコンディショニング」
①身体の変化・違和感に気づく
②行動する
ー運動を通じて調整
ー専門家に相談
③習慣として定着させる
自ら運動をしたり、必要な時には専門家に聞く行動ができるなど
３つを広めています！
お身体に痛みを抱えていても安心してご参加いただけるよう
１人１人に合った指導を行っております。
運動教室を探している方や少しでも気になった方は
ぜひ、体験・見学にお越しください❗️
お申し込み・お問い合わせは、以下のACE連絡先まで
↓↓↓
TEL ： ０９０−１２７９-７６６３
MAIL ： active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 江口光ビル 5階
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あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
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≪定期レッスンご案内≫
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ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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