【ウエルネスガーデン】2本のポールで美姿勢ウォーキング

 

 

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

今年度も運動習慣推進協会様より委託を受け
名古屋市主催　ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「ポールウォーキング講座」
を担当いたします。

今年度の春の２期、秋の２期の４期を各２回ずつ開催され、
５月の第１期は5/11(日)、5/18(日)、６月の第２期は6/7(土)、6/14(土)について参加者募集中です。
※定員（20名）がすでに満了の場合がありますので、ご了承ください。

↓↓↓　お申し込み等の詳細はこちらから　↓↓↓

https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000082840.html

 

当教室では、
２本のストックを使ったウォーキングと、姿勢改善・足腰強化のトレーニング＆ストレッチを通じて、
・姿勢を良くしたまま歩くフォームを習得
・足の筋肉だけでなく、肩甲骨周囲や腕の筋肉も強化
・全身運動でカロリー消費
といった効果が得られます。

 



 



 

今回日程が合わない方も残り２期分が、10月の第３期、11月の第４期の各２回ずつで開講する予定ですので、ご期待ください。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫          

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ACEが担当する定期レッスン一覧

 

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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