【　高蔵寺中日文化センター　】　今日から始めるピラティス

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート
ACEの林田です

高蔵寺中日文化センターにて行っている
【今日から始めるピラティス　〜１０年先も元気でいるために〜】
教室のご紹介をいたします！


近年、日本で急速に人気が高まっているピラティス。
一度は「ピラティス」といった言葉を耳にしたこともあるのではないでしょうか？
気になってはいるけど、「運動に自身がない」「ピラティスって難しそう」
そんな気持ちからまだ挑戦をしたことがない方も多いと思います。

そんな方必見！
運動経験がなく自信がない方こそ、ぜひ体験していただきたい講座となっております✨



運動初心者、運動が苦手な方、ピラティス初心者、大歓迎❗️
「ピラティスって何？難しいの？！」
過去、猫背で腰痛・ひざ痛持ちで悩んでいた講師がピラティスに出会い、
エクササイズを取り組む中で姿勢が変わり、腰痛・ひざ痛を改善した経験を元に、
無理のない体の正しい使い方を教室にてお伝えします。
肩こりや腰痛、ひざ痛などを一緒に改善していきましょう。
ぽっこりお腹も解消できるので、姿勢が気になる方もお待ちしております。
＊運動が苦手・運動習慣がない方でも安心して参加できます。

◯お客様からのお声
・運動音痴の私でも続けられる。身体の構造や筋肉のことなど
知らない事を教えていただけて楽しい。
・通い始めて姿勢が良くなりました。個別に合わせた指導を
してくださるので自分の悪いところにも気づくことが出来ています。
・レッスン後は身体がスッキリして次の日は姿勢を保てている気がします。
・講師の先生のお話も分かりやすく、トレーニングの意義を
理解した上で取り組めています。
・みんなと笑いながら運動ができており、とても楽しいです。

ACEの講師は
・運動だけではなく身体の構造や筋肉についてまで伝えている
・集団でも個々に合わせた指導
・運動のやり方、必要性を分かりやすく伝える
・参加した方が楽しんで運動ができる環境作り
などを行っております！

教室ではACEの理念である「アクティブコンディショニング」
①身体の変化・違和感に気づく
②行動する
ー運動を通じて調整
ー専門家に相談
③習慣として定着させる
自ら運動をしたり、必要な時には専門家に聞く行動ができるなど
３つを広めています！


痛みなどでエクササイズができるか不安をお持ちの方、お気軽に見学にお越しください。

 

ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

アクセスはこちら

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≪定期レッスンご案内≫          

↓↓↓　こちらの一覧ページよりご確認ください　↓↓↓

【2022年度】ACEが担当する定期レッスン一覧

 

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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