【 お試し体験会開催❗️ 】 南大高中日文化センター「骨盤底筋群トレーニング」
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート
ACEの林田です
南大高中日文化センターにて４月に【 骨盤底筋群トレーニング教室 】のお試し体験会を
開催いたします❗️
骨盤底筋群とは？
骨盤の底にある筋肉で膀胱や直腸をハンモックのように支えている役割があります。
腹部の手術や加齢などが原因で筋肉が衰えてしまい「ぽっこりお腹」や「頻尿」「猫背」に
なってしまうことも😱
こんなこと日常生活でありませんか？
・チョピ漏れが多い
・腹部の手術後、病院の先生から運動を進められる
・周りからお腹が出ていると言われる
・日頃から猫背になってしまう
この教室では頻尿器系のトラブルや骨盤の歪みを予防・改善していくためにも
骨盤底筋群を鍛えていきます。
また骨盤底筋群は一般的なトレーニングでは鍛えにくい筋肉でもあるため
「しずくちゃん」といった専用ツールなども使いながら運動を実施していきます✨
骨盤底筋群を鍛えることでこんな効果があるんです❗️
・腰痛などに悩まされない姿勢を作ることができる
・我慢できずに漏れてしまうことの予防
・ぽっこりお腹の改善
ご興味がある方や当てはまる方はぜひ一度ご参加ください✨
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【骨盤底筋群トレーニング教室お試し体験会】
開催日：２０２５年４月８日(火)
時間：１０：１５〜１１：３０
受講料：２,６４０円（税込）
持ち物：通常講座と同じもの （骨盤ツールは無料貸出）
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
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【2022年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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