知って得する健康情報！骨密度編

 

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの 林田です。

 

今回の投稿は『骨密度』についてお伝えしていきます🦴


実は更年期障害と骨密度の低下には密接な関わりが！
なぜ骨密度が低下していくのか、その原因をお伝えしていきます。



 

更年期障害の影響でホルモンバランスが崩れることによって骨折のしやすい骨へと変わって
いってしまいます。
また、閉経後もエストロゲンが大幅に減少するため背骨や足の骨(大腿骨)、手首などの骨が骨折
しやすくなります。

 



ビタミンD・Kはカルシウムの吸収率を助けたりと骨の生成には欠かせない要素となっています。
運動と共にビタミンD・Kやカルシウムも摂って効率よく骨密度を高めていきましょう❗️

 

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林田渉希
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それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

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積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
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