知って得する健康情報！メンタルヘルス編

 

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの 林田です。

 

４０代後半から５０代前半にて起こり得る更年期障害
身体に変化もありますが、実は精神面にも大きな関わりを持っています。



 

お子さんなどがいらっしゃるご家庭は朝早くからのお弁当作りや学校への送り迎えなどで
なかなか自分の時間を作れないこともあると思います。
休日にはリフレッシュを行うなど息抜きできる環境を作っていきましょう🧘‍♀️

 



更年期障害にてホルモンバランスが崩れると精神面にて大きな変化が起こりやすくなります。
対策として食生活や運動習慣を見直すことも大切ですが、自身のストレス発散方法を知って
おくことや誰かに相談できる環境を作ることも対策としては有効的な方法です✨
ご自身のペースにて運動もできる場合は積極的に取り組んでいきましょう❗️

 

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ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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