知って得する健康情報！スッキリボディで新年を迎えよう

 

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの 林田です。

 

更年期障害からダイエットへ今回からテーマが変わります❗️
今年も残りわずかですが、年末に向かって身体も変えていきましょう✨



 

凍てつく寒さが続く１２月、そんな寒さによって１２月は代謝が落ちやすい季節にもなります。
代謝が落ちることによって脂肪の燃焼がストップしてしまい、どんどん脂肪を身体に溜め込みやすくなってしまいます。食べる機会が多くなる年末年始に向けて部屋のお掃除と共に今のうちから余分な脂肪の片付けも行っていきましょう✨

 



闇雲にダイエットを行うのはNG、まずはダイエットをすると決める所から始めましょう。
また、運動を続けるためにもある程度具体的な目標やジョギング・ウォーキングなど行う運動について決めておくことも大切です。
行き当たりばったりになって運動から離脱しないためにも無理のない範囲で目標を
決めてみてくださいね✨

 

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ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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