【ウエルネスガーデン】2本のポールで美姿勢ウォーキング

 

 

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

今年度も運動習慣推進協会様より委託を受け
名古屋市主催　ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「ポールウォーキング講座」
を実施しました。

今年度の前半２期分は夏の暑さを考慮して開催時期を例年より１か月早まり、５月の第１期、６月の第２期というスケジュールでの開講です。

ポールウォーキングでは、
・姿勢を良くしたまま歩くことができる
・肩甲骨周囲や腕の筋肉が多く働く
・全身運動で消費カロリーアップ
といった沢山のメリットがあります。



ご友人を連れて来てくださったり、昨年の秋は参加できなかった方がまた来てくださったりと嬉しい限りです。
日差しもありましたが、風も吹いてくれ元気に歩くことができました。

 



 



歩く以外にもポールを用いたトレーニングやバランスのエクササイズも実施しました。

 



 

残り２期分が、10月の第３期、11月の第４期の各２回ずつで開講する予定です。
参加希望の方は8月ごろを目安に「広報なごや」または「名古屋市のHP」よりご確認の上、お申し込みください。

 

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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