【教室紹介】栄中日文化センター体幹教室
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 林田です。
中区栄中日文化センターにて毎週行っている【体幹トレーニング教室】
この教室では、日常にて緩みやすい「お腹」や「肩甲骨周り」「お尻」
などの筋力を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感、バランス能力の向上
など全身の機能的な動き方を身につけていただくことを目標にしています✨
◯お客様からのお声
・運動音痴の私でも続けられる。身体の構造や筋肉のことなど
知らない事を教えていただけて楽しい。
・通い始めて姿勢が良くなりました。個別に合わせた指導を
してくださるので自分の悪いところにも気づくことが出来ています。
・レッスン後は身体がスッキリして次の日は姿勢を保てている気がします。
・講師の先生のお話も分かりやすく、トレーニングの意義を
理解した上で取り組めています。
・みんなと笑いながら運動ができており、とても楽しいです。
ACEの講師は
・運動だけではなく身体の構造や筋肉についてまで伝えている
・集団でも個々に合わせた指導
・運動のやり方、必要性を分かりやすく伝える
・参加した方が楽しんで運動ができる環境作り
などを行っております！
教室ではACEの理念である「アクティブコンディショニング」
①身体の変化・違和感に気づく
②行動する
ー運動を通じて調整
ー専門家に相談
③習慣として定着させる
自ら運動をしたり、必要な時には専門家に聞く行動ができるなど
３つを広めています！
「健康的な身体を維持したい」「身体の痛みや違和感で悩んでいる」
「転倒しない身体を作りたい」そんな方はぜひ一度見学にお越しください❗️
【体幹トレーニング教室詳細】
◯日時
第１・２・３・４火曜 １５：３０～１７：００
◯会場
栄中日文化センター
愛知県名古屋市中区栄４丁目１−１ 中部日本ビルディング ４階・５階
各種鉄道「栄駅」徒歩１分
○参加費（税込）
３１,６８０円（３ヵ月 １２回分）
- ◯持ち物
動きやすい服装 タオル 飲料水（必要であれば除菌シート） - ※ミニボール（初回教室にて1,000円販売。持参も可能）
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_180304.html
ACE(Active Conditioning Editors)
林田渉希
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あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
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https://www.instagram.com/ace.active.conditioning/
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 江口光ビル 5階
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≪定期レッスンご案内≫
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ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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