【 担当トレーナーが紹介！ 】 栄中日文化センター「体幹トレーニング」
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート
ACEの薩摩屋です
毎週火曜日、１５：３０〜１７：００に栄中日文化センターで行われている講座【 体幹トレーニング 】ご紹介いたします！
この教室では体幹（腕や脚を除いた胴体部分）と言われる「お腹」や「肩甲骨周り」を鍛え、痛みの緩和や違和感が出にくい体を目指します。
特に下腹や腰回りなどの緩みやすい部分を引き締めたり、機能的で楽に動く方法を身につけるため頂くためエクササイズを行います。
参加者は５０〜７０代の方が多く、皆さん元気でいきいきとレッスンに取り組んでいます！
運動だけではなく日常的な会話も盛んで、参加者さん同士の仲が良いのも特徴。
運動にあまり自信のない方でも実践できる内容ですし、運動しつつお友達を作りたいという方にもオススメです。
今後も皆さんと楽しみながら元気に指導していきたいと思いますので、ご興味のある方はまず体験参加にお越しくださ流のをお待ちしております。
↓↓レッスンの詳細はこちらから↓↓
薩摩屋
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
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【2022年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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