【ウエルネスガーデン】2本のポールで美姿勢ウォーキング

 

 

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

今年度も運動習慣推進協会様より委託を受けた
名古屋市主催　ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「ポールウォーキング」がスタート！

今年度の第１期は6/11、6/18の２回で、
2本のポールを使った歩き方と、正しい姿勢で歩くための軽運動を実施しました。

残念ながら初回は台風も近づく雨模様でした。
ただ、ウエルネスガーデンには屋根付きの広場があるため体操や歩き方の確認をじっくりと行うことができました。

ポールウォーキングでは、
・背筋が伸びる
・肩甲骨周囲や腕の筋肉が多く働く
・全身運動で消費カロリーアップ
といった沢山のメリットがあります。



 

ぜひ体験してみたいという方は、
次回7月の第２期はすでに定員に達してしまったので、

真夏の熱い時期を過ぎた10月、11月に３、４期の開催をお待ちください。

募集が始まりましたら、今見ていただいているACEのHPはもちろん、以下のURLの名古屋市のウエルネスガーデン健康講座ページにも情報がアップされていきますのでチェックしてみてください。
https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000082840.html

 

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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○養成講座
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○フィットネス事業運営サポート
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○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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