【 中日文化センター春の１DAY講座 】かけっこ＆骨盤底筋群
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート
ACEの五十嵐です
栄・中日文化センターさんでの季節ごとの１DAY講座
5/13(土)には、定期講座でも開催中の【 骨盤底筋群トレーニング 】を男女合同で、5/14(日)には今年度のかけっこ教室の初陣を南大高中日文化センターさんにて開催しました！
近年注目度も上がっている『 骨盤底筋群 』
名前の通り骨盤の底の部分で腸を支え、腹筋と協力して正しい姿勢を保つ重要な筋肉たちです。
普段、隔週の女性限定講座としても実施していますが、今回は男女混合での単発開催ということで男性の参加者の方もいらっしゃいました。
直接触れたり、動きが目にみえる筋肉ではないですが、
「段階的な運動で、感覚が掴めた」「力を入れ方がわかった」
といった声をいただきました。
また単発での機会はもちろん、定期講座も３ヶ月ごとの募集があるのでご興味のある方は次の7月からのクールの募集をご確認ください。
南大高での『 かけっこ教室 』は年長さんから小学6年生までが混ざった形での開催でした。
小さい子たちは楽しんで元気に動いてくれましたし、年上の子どもたちには追加でのポイントも伝えながら走り方のコツを実践！
親御さんにも振り返り用のプリントの配布や、靴選びの注意点の伝達なども合わせて行いました。
終了後にも「リレーの選手としての注意点」など運動会に向けての質問もあり、結果につながると嬉しいですね。
五十嵐
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪定期レッスンご案内≫
↓↓↓ こちらの一覧ページよりご確認ください ↓↓↓
【2022年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
ーーーーーーーーーーーーーー
≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください