【 栄中日文化センター1day講座 】体幹トレーニングで 体づくり ＆ 腰痛対策

5/13(土)14:30〜15:45「自宅でできる骨盤底筋群トレーニング」

水曜午後に定期講座として女性限定で実施している「骨盤底筋群トレーニング」を男性参加できる１DAY単発講座として開講
内臓を支える重要な筋肉である骨盤底筋の使い方を身につけて、ぽっこりお腹の改善や頻尿予防などを目指しましょう！

好評につき増設された枠ですので、気になっている方はお早めにお申し込みくださいね。

↓↓　詳細・お申し込みはこちら　↓↓

https://www.chunichi-culture.com/programs/program_199395.html

 



 

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5/27(土)14:00〜15:15「自分に合ったスクワットを見つけよう」

以前も好評だった「スクワット講座」を再び開催します
しゃがむ・立ち上がるといった日常の動きでもある「スクワット」は筋力強化はもちろん、下半身の血流促進、膝や腰の痛みの予防などさまざまな効果が期待できます。自宅でも簡単にできる運動だからこそ正しいやり方を身につけてみませんか。

こちらも残席わずかです。

↓↓　詳細・お申し込みはこちら　↓↓

https://www.chunichi-culture.com/programs/program_189937.html

 



 

 

ACE
五十嵐茂幸

ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫          

↓↓↓　こちらの一覧ページよりご確認ください　↓↓↓

【　ACEが担当する定期レッスン一覧 　】

 

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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