【定期開催中】骨盤底筋群トレーニング~女性に嬉しい体づくり~
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 柘植です。
昨今、「骨盤底筋群」はメディアでも多く取り扱っており知っている方も多いかと思います。
骨盤底筋群とは、内臓や子宮を支えている筋肉の集まりです。
この骨盤底筋群が衰えることにより、
・尿もれや便秘の悪化
・ぽっこりお腹
・姿勢の崩れ
等を引き起こしてしまいます。
特に女性は、妊娠出産/閉経/更年期障害など多くの身体の変化を経験します。その中で、骨盤底筋群は緩みを起こしやすいため、上記の症状が出やすくなります。
そのため、骨盤底筋を鍛えることにより、
・尿もれや便秘の改善
・ぽっこりお腹の改善
・姿勢の改善
という多くのメリットがあります。
しかし、同じトレーニング動作をおこなっていても骨盤底筋群に正しく力を入れることが難しいと言われています。
なので、一緒に更年期による体の変化や尿もれなどの トラブル改善を行いましょう！
いつまでも若々しく綺麗な姿でいることのできる体づくりをサポートさせていただきます。
レッスン見学【 要予約 】も随時受付中！
【骨盤底筋群トレーニング教室 詳細】
○日時
第2・4水曜 14:00～15:15（空き×）
第2・4水曜 15:30～16:45（空きわずか△）
※ 1・4・7・10月に募集する3ヵ月講座
※期間の途中からの参加も可能です
○参加費（税込）
３ヶ月(月２回 計６回分) ー １４,１９０円 (税込)
※期間の途中からの参加も可能です
※中日文化センターに初めて登録される方は別途登録料550円(税込)が必要です
○持ち物
・運動できる服装
・タオル
・ヨガマットまたはバスタオル
・飲み物
・マスク
※初回時、骨盤底筋トレーニングツール「RELEDY」2000円（税込）を教室にてご購入ください
○会場
中日文化センター
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-16-36 久屋中日ビル7階
○アクセス
（電車でお越しの場合）
・地下鉄東山線または名城線「栄」駅下車 ⇨ 13番出口から徒歩約5分
・地下鉄名城線「矢場町」駅下車 ⇨ 1番出口から徒歩約4分
名古屋駅からご乗車の場合は、地下鉄東山線・藤ヶ丘方面行きにご乗車ください。2つ目の「栄」駅で下車。中央または東改札口から地下街13番出口を目安にお越しください。
栄地下街の詳細は「栄地下街案内」をご覧ください。
（車でお越しの場合）
↓近隣駐車場の詳細（受講者の割引対象あり）が記載されています↓
https://www.chunichi-culture.com/center/sakae/pages02/Q&A.html#Q1
参加したい教室をクリック
↓↓↓↓
【第2・4水曜日 14:00～15:15 空きなし×】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_189196.html
【第2・4水曜 15:30～16:45 空きわずか△】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_190469.html
不明点がございましたらご連絡ください
↓↓
TEL ： 090−1279-7663
MAIL ： active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
玉田・藤田
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
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【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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