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活動報告

【 少年野球 】瑞穂サンボーイズでランニング指導


アクティブコンディショニングで

 『制限のない体づくり』をサポート!
ACEの五十嵐です。




1月14日(土)に名古屋市内の野球チーム「瑞穂サンボーイズ」にて走り方と柔軟性向上のレッスンを担当。
天候不良で体育館での実施でしたが、軽やかな走りや素早いスタートなど基本の走り方を中心に伝え、フォームも綺麗になって行っていました!



 

今回は卒団間際の6年生と来年の主力である5年生に対してのトレーニングでした。
小学校後学年くらいから、習慣的にストレッチしている選手とそうでない選手で柔軟性の差が顕著になってくるケースを多く見てきたので、今回の内容を日々のコンディショニングに取り入れて行って欲しいなと思います。

 



 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


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