【西文化センター】連続５回講座で運動習慣を作ろう！

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

西文化センター様にて今年度もご依頼をいただき、9月から10月にかけて全５回の連続講座を担当しました。

西文化センターは子どもから高齢者の方まで幅広い年齢層の方の生活や学習の機会を作る名古屋市西区の施設です。



 

近隣の高齢者の方を対象に、日常の中で気軽に実施できる運動の仕方やそれによって効果を出すためのポイント、継続して習慣にしていくための工夫などをお伝えしていきました。こちらでの講座も３期目続けてご依頼をいただいており、毎回参加してくださる方もいて嬉しいですね。

今回はこれまで以上に１回１回のテーマを明確にしつつ、実際のレッスンの中でもしっかりと体を動かして効果を体感していくことの２点により重きを置いて実施したので、
参加者の方からも、
「しっかり動いて、運動できた」「家でも気を付けることが増えた」
といった感想もいただきました。

 



 

今回のように、一層運動の習慣化につながるような講座運営をしていきたいと思います。
また来年も西文化センター様でのレッスンができる際には、お近くの方はぜひご参加くださいね。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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≪ 健康事業・指導者サポート ≫  

○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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