【中日文化センター冬の１DAY講座】健康姿勢でウォーキングシリーズ②「歩き方(フォーム)編」
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 玉田です。
栄・中日文化センターさんでの冬の１DAY講座
【 ② 2/11(金) 歩き方(フォーム)編 】
秋の１DAY講座に引き続き、1月から3月にかけて健康的に歩き続けるためのレッスンシリーズの第２弾！
怪我なく歩くために必要な体力とは…
歩く際の理想の姿勢、動き方のポイントについてお話をさせていただき、実践をしていただきました。
歩き方は十人十色。
日常習慣や過去の怪我にによる体の変化を踏まえて歩き方を変えていくことが重要です。
自分の歩き方が気になる方は
近くのトレーナーに声をかけてみるか、携帯電話で自分の歩き方を撮影して見てください。
理想の歩き方が気になる方は
3/10(木)に開催する『体幹を使って歩こう〜ポールウォーキング編〜』にお越しください。
ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士
＜ 続編の講座はこちらから ＞
③3/10(木) 体幹を使って歩こう！ポールウォーキング編
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_191646.html
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
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【2022年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪ アクティブコンディショニング サービス ≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着へ
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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≪ 健康事業・指導者サポート ≫
○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成
○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート
○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ
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