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AC【 エクササイズ 】

【YouTube:自宅でセルフコンディショニング】年末年始おすすめ「マットで行う全身ストレッチ」

 

こんにちは。


アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACEの玉田です。




 

【 自宅でセルフコンディショニング 】

 

今回のエクササイズは【 マットで行う全身ストレッチ 】
運動不足により代謝が低下しやすい年末年始にやっていただきたい全身ストレッチ運動です。
体を伸ばして整えていきましょう!!



今後もさまざまなエクササイズを解説していきますので、お楽しみに!

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


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