【YouTube：自宅でセルフコンディショニング】年末年始おすすめ「マットで行う全身ストレッチ」

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの玉田です。

 

【　自宅でセルフコンディショニング　】

 

今回のエクササイズは【　マットで行う全身ストレッチ　】
運動不足により代謝が低下しやすい年末年始にやっていただきたい全身ストレッチ運動です。
体を伸ばして整えていきましょう！！



今後もさまざまなエクササイズを解説していきますので、お楽しみに！

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
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○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

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○養成講座
理想の指導者像に近づくために、受講後に指導していく対象や形式に合わせてカスタマイズした指導実践力を養成

○フィットネス事業運営サポート
指導以外の運営などに関わる業務を分担し、同業者のとしての共通理解をベースにサポート

○勉強会
理解の深さや応用力を高める講座・周辺分野への知見を広げるセミナーでステップアップ

 

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