【活動報告】5/17（月）栄中日文化センター１DAY「自分に合ったスクワットを見つけよう！」

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE薩摩屋です。

 

5月17日(月)に栄中日文化センターにて
自分に合ったスクワットを見つけよう！
を開催しました！

 

スクワットは代謝を上げるだけでなく、筋力低下による 膝などの痛みの予防や改善効果も期待できます。 しかし自己流では膝や腰の負担が大きくなるため、 「自分に合ったスクワット」が大切です。

 



 

出歩くことが少なくなっている中で、少しでも体を動かす機会を作ることが今だけでなく、将来の健康に大きく影響してきます。
皆さんもぜひできることからセルフコンディショニングを取り入れていきましょう。

中日文化センターさんでは定期レッスンのほか、次の1DAY講座の計画も進んでいます。
詳細が決まり次第またお知らせいたします。

 

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【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧

 

ACE(Active Conditioning Editors)
薩摩屋羽

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫          

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≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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