【中日文化センター】木曜夜！体幹トレーニング教室
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 玉田・藤田です。
突然ですが、体幹を鍛えることによるメリットは何があると思いますか・・・？
体幹トレーニングとは、腹筋だけでなく肩甲帯・お尻周りの筋肉・背筋なども鍛えられます！
そのため、
・腰痛の改善
・肩こりの改善
・姿勢の改善
・ケガの予防
まだまだ多くのメリットがあります！
この体幹トレーニング教室では、日常生活で緩みやすい「お腹」「肩甲骨周り」「お尻」などの筋肉を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感が出にくい身体の動かし方を身につけて頂きます！
寝ながら行うトレーニングや立って行うトレーニングなど様々な方法で身体を鍛えていきましょう！
レッスン見学【 要予約 】も随時受付中！
【体幹トレーニング教室 詳細】
○日時
第１・２・３・４木曜 19：00〜20:30 （空きあり○）
第１・３木曜 19：00〜20:30 玉田トレーナー （空きあり○）
第２・４木曜 19：00〜20:30 藤田トレーナー （空きあり○）
※３ヶ月ごと実施とし、年末年始・お盆・祝日等の休みで回数を調整します。
○参加費（税込）
３ヶ月(隔週１回 計６回分) ー １４,１９０円 (税込)
３ヶ月( 毎週 計12 回分) ー ２７,０６０円 (税込)
※期間の途中からの参加も可能です
※中日文化センターに初めて登録される方は別途登録料550円(税込)が必要です
○持ち物
・運動できる服装
・タオル
・ヨガマットまたはバスタオル (除菌シート)
・ミニボール ※初回教室にて 800 円販売(持参も可能)
・飲み物
・マスク
○会場
中日文化センター
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-16-36 久屋中日ビル7階
○アクセス
（電車でお越しの場合）
・地下鉄東山線または名城線「栄」駅下車 ⇨ 13番出口から徒歩約5分
・地下鉄名城線「矢場町」駅下車 ⇨ 1番出口から徒歩約4分
名古屋駅からご乗車の場合は、地下鉄東山線・藤ヶ丘方面行きにご乗車ください。2つ目の「栄」駅で下車。中央または東改札口から地下街13番出口を目安にお越しください。
栄地下街の詳細は「栄地下街案内」をご覧ください。
（車でお越しの場合）
↓近隣駐車場の詳細（受講者の割引対象あり）が記載されています↓
https://www.chunichi-culture.com/center/sakae/pages02/Q&A.html#Q1
参加したい教室をクリック
↓↓↓↓
【第1・2・3・4木曜 19：00〜20:30 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_171480.html
【第２・４木曜 19:00〜20：30 玉田トレーナー 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
【第２・４木曜 19:00〜20：30 藤田トレーナー 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_159296.html
不明点がございましたらご連絡ください
↓↓
TEL ： 090−1279-7663
MAIL ： active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
玉田・藤田
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
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≪定期レッスンご案内≫
↓↓↓ こちらの一覧ページよりご確認ください ↓↓↓
【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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