【随時受付中】中日文化センター体幹トレーニング教室
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート!
ACE 薩摩屋です。
突然ですが、体幹を鍛えることによるメリットは何があると思いますか・・・?
体幹トレーニングとは、腹筋だけでなく肩甲帯・お尻周りの筋肉・背筋なども鍛えられます!
そのため、
・腰痛の改善
・肩こりの改善
・姿勢の改善
・ケガの予防
まだまだ多くのメリットがあります!
この体幹トレーニング教室では、日常生活で緩みやすい「お腹」「肩甲骨周り」「お尻」などの筋肉を鍛えて引き締めながら、痛みや違和感が出にくい身体の動かし方を身につけて頂きます!
寝ながら行うトレーニングや立って行うトレーニングなど様々な方法で身体を鍛えていきましょう!
実際の体幹トレーニング教室の風景(薩摩屋トレーナー)
レッスン見学【 要予約 】も随時受付中!
【体幹トレーニング教室 詳細】
○日時
毎 週 火 曜 日 15:30〜17:00 (多少空きあり△)
第1・3火曜 15:30〜17:00 玉田トレーナー (空きなし×)
第2・4火曜 15:30〜17:00 薩摩屋トレーナー (空きあり○)
※3ヶ月ごと実施とし、年末年始・お盆・祝日等の休みで回数を調整します。
○参加費(税込)
3ヶ月(隔週1回 計6回分) ー 14,190円 (税込)
3ヶ月( 毎週 計12 回分) ー 27,060円 (税込)
※期間の途中からの参加も可能です
※中日文化センターに初めて登録される方は別途登録料550円(税込)が必要です
○持ち物
・運動できる服装
・タオル
・ヨガマットまたはバスタオル (除菌シート)
・ミニボール ※初回教室にて 800 円販売(持参も可能)
・飲み物
・マスク
○会場
中日文化センター
〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄4-16-36 久屋中日ビル7階
○アクセス
(電車でお越しの場合)
・地下鉄東山線または名城線「栄」駅下車 ⇨ 13番出口から徒歩約5分
・地下鉄名城線「矢場町」駅下車 ⇨ 1番出口から徒歩約4分
名古屋駅からご乗車の場合は、地下鉄東山線・藤ヶ丘方面行きにご乗車ください。2つ目の「栄」駅で下車。中央または東改札口から地下街13番出口を目安にお越しください。
栄地下街の詳細は「栄地下街案内」をご覧ください。
(車でお越しの場合)
↓近隣駐車場の詳細(受講者の割引対象あり)が記載されています↓
https://www.chunichi-culture.com/center/sakae/pages02/Q&A.html#Q1
行きたい教室をクリック
↓↓↓↓
【 毎 週 火 曜 日 15:30〜17:00 多少空きあり△ 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_180304.html
【 第1・3火曜 15:30〜17:00 玉田トレーナー 空きなし× 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_180252.html
【第2・4火曜 15:30〜17:00 薩摩屋トレーナー 空きあり○ 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_180252.html
不明点がございましたらご連絡ください
↓↓
TEL : 090−1279-7663
MAIL : active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
薩摩屋羽
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
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≪定期レッスンご案内≫
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【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善!
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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