【 開催報告 】11/27(土) 指導者向けオンライン勉強会　運動指導者が痛みが出たときにしたい”肩痛への対応”

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

 

 

11/27(土)に
ACEセミナー【 オンライン勉強会 】
「　運動指導者として、痛みが出た時にしたい『肩痛への対応』　」
を開催しました！

四十肩・五十肩などの日常生活や、スポーツ障害など
肩関節は慢性的な負荷の積み重ねで痛みにつながりやすい部位です。
だからこそ運動を通じて姿勢と整え、負担のかかりにくい動き方を身に付けられるように導くことが運動指導者としてとても重要な役割です。

 

細かな動作を行うために、多くの関節や筋肉が複合的動いています。
特に肩甲骨と上腕骨の関係性を実際に動きを確認しながら、詳しく解説しました！

 

 

運動を適切に取り入れることだけでなく、専門機関で検査や治療を受ける必要があることもあるので、トレーナーとしても自分の判断を過信せずに連携を取れるのが望ましいです。
「安静にする」が「放置する」にならないように促すことが重要ですね。

 

次回は腰の痛みに特化して、今回同様に具体的な評価方法やエクササイズの詳細に迫る内容ですので、ご期待ください。

 

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次回は２ヶ月後、
1/22(土)【 オンライン勉強会 】
運動指導者として、痛みが出た時にしたい「 腰痛への対応 」
を開催します。

○日時
1/22(土)19:30〜21:00（90分）

○内容

〜 運動指導者として、腰の痛みと向き合うための 評価とエクササイズ 〜

・腰への影響が大きい「 脊柱から骨盤、股関節まで 」の構造を理解し、どんな痛みかを分析する
連動して動く脊柱〜骨盤〜股関節の構造について再確認し、代表的な腰の痛みの種類を知る

・痛みに影響を与えている部位と要素を評価してプログラムを立てる
姿勢や動作の評価を実施して、方針と必要な要素を理解した上で運動プログラムを立てる

・評価に基づいたエクササイズの実践
実際にエクササイズの一例を実践してみる

　　※22年3月19日(土)　膝痛　で開催予定

 

○形式
・オンラインサービス「zoom」を使用します。事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
・事前申込制：下記のフォームよりお申し込み頂いた方に参加用URLを共有致します。

○講師
五十嵐茂幸
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
名古屋リゾート＆スポーツ専門学校 非常勤講師

 

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マンツーマンでの指導者向けレッスンも行っています。
日程が合わない、今回のテーマではないことについてしっかり学びたいという方はお問い合わせください。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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