【 ポールウォーキング 】背骨を動かし、痛みなく歩き続けよう！
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
名古屋市西部医療センターを含む保健・医療・福祉の総合的エリア「クオリティライフ21城北」の公園ウェルネスガーデンにて
名古屋市主催 ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」を開催しました。
第2期として 10/10・10/17 の2日間で【 背骨を動かしていつもまでも歩ける体でいよう！ 】をテーマにエクササイズ＆ウォーキング
緊急事態宣言が解除されて少しずつでも体を動かしたいという方が多く、定員いっぱいのお申し込みがありました。
ポールウォーキングの経験の有無だけでなく、自粛期間での運動の度合いなどで体力レベルも人それぞれ
ウェルネスガーデンのウォーキングコースは１周２５０mの外枠に中間にも通路がある「８の字」の構造なので、講座中の歩く時間や距離、休憩のタイミングなどご自身のペースに合わせて歩いていただけます。
誰かと一緒でついていけるか不安な方ほどオススメです。
今年度は
11月13日(土)、20日(土)の3期、
12月5日(日)、12日(日)の4期の２回の開催が残っています。
ご興味のある方は下記の名古屋市の案内ページよりお問い合わせしてみてくださいね。
名古屋市主催 ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」
https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000082840.html
↓↓↓ 参加者の皆さんにも配布した自宅でのおすすめエクササイズ資料はこちら ↓↓↓
ブログを見てくださったあなたもよければぜひ参考になさってください！
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆一宮 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第2.4週火曜日19:00～20:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週火曜日10:00～11:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
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