【中日文化センター秋の１DAY講座】運動の秋は ポールウォーキング ＆ 歩きにつながるトレーニング・ストレッチ

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE 薩摩屋です。

 

栄・中日文化センターさんでの秋の１DAY講座３件をACEが担当します。

【① 11/11(木) 初めてのポールウォーキング 】
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_191646.html

↑ タイトル部分をクリックすると申し込みページへリンクしています



両手にグリップが付いた2本の専用ポールを持って歩く『 ポールウォーキング 』
上半身も積極的に動かし、理想の歩行姿勢につながるほか、短時間での運動効果もアップします。
運動習慣のない方や足腰に不安がある方こそやってみて欲しい講座です。
ポールのレンタルもありますので、お気軽にご参加ください。

 

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【 必要なのは体幹と柔軟性！いつまでも自分の脚で歩き続けるために 】

②10/24(日)　体幹を作る！トレーニング編
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_183153.html

③11/18(木)　柔らかい体を作るストレッチ編
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_186134.html

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いつまでも歩き続けられる体づくりをテーマに
玉田トレーナー担当のトレーニング編では、体幹と下半身を支える部分の筋力アップ、
五十嵐トレーナー担当のストレッチ編では、歩幅やバランスに関わる部分の柔軟性アップをそれぞれ目指します。

すでに募集定員に迫っている講座もありますので、ご興味のある方はそれぞれのURLよりお早めにお申し込みください。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
薩摩屋羽

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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