【 開催報告 】8/28(土) 指導者向けオンライン勉強会　運動指導に活かす“ バイオメカニクス ” ②指導実践編

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

 

 

8/28(土)に
ACEセミナー【 オンライン勉強会 】
トレーニング指導に活かす！ “ バイオメカニクス ” ②指導実践編
を開催しました！

 

「人体工学」と訳されるバイオメカニクス
今回は座る・立つといった日常動作でもあり、スポーツでの構えの姿勢ともつながる「スクワット」
基礎的な自主トレ種目であるシットアップ・ロールアップといった「腹筋での起き上がり種目」
の２つを物理的に深掘りして、実際に動きながら、何が問題であり、何が大切なのかを分析していきました。

 

 

関節や筋肉に掛かる負荷の矢印（ベクトル）をより複合的に見ていけるようになると、
トレーニングの中で狙った部分を集中的に鍛えることや、逆に過度な負荷が掛からないような修正も明確になりますね。

次回はどこかに痛みや違和感が出た時に「しばらく様子を見る」以外の選択肢を増やそうという内容ですので、ご期待ください。

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次回9/25(土)にも【 オンライン勉強会 】
運動指導者として、痛みが出た時にしたい「 初期評価と対応 」
を開催します。

詳細・お申し込みは　こちらから

○日時
9/25(土)19:30〜21:00（90分）

○内容

～　より早く、より良いコンディションのために、休んで様子を見る以外の選択肢を持つ　～

　・痛みの原因と現状から選択肢を持つ
　　原因と現状を探るための問診～評価までの流れと、運動できるかの判断基準を理解する
　・運動を選ぶ際の方針と注意点
　　予防にも活かせる「運動の段階的な発展」とリスク管理のための注意点を理解する

○形式
・オンラインサービス「zoom」を使用します。事前にアプリのダウンロードをお願い致します。
・事前申込制：下記のフォームよりお申し込み頂いた方に参加用URLを共有致します。

○講師
五十嵐茂幸
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
名古屋リゾート＆スポーツ専門学校 非常勤講師

 

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マンツーマンでの指導者向けレッスンも行っています。
日程が合わない、今回のテーマではないことについてしっかり学びたいという方はお問い合わせください。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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○健康講座
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○パーソナルトレーニング
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目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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