【1DAY講座開講】 座り中心の生活で女性も男性も鍛えたい「骨盤底筋群」

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE代表 玉田です。

 

8月5日(木) 14:00〜15:15に
１DAY講座「 骨盤底筋群トレーニング 」
を開催しました。

自粛生活での座り時間の増加、出歩く機会の減少が原因で、骨盤底筋の働きが衰えてしまいやすいです。
近年は専門書やワイドショーなど「骨盤底筋」という言葉を身にする機会も増えてきましたが、下の配布資料のスライドのように多くの役割を担っているとても重要な部分だということはもっともっと皆さんに知ってほしいです！



 




↑講座でも活用した　骨盤底筋群トレーニングツール「しずくちゃん」
お尻の下に敷いた状態で座ってエクササイズすることで、尿漏れ予防や骨盤の歪みの修正、関連する腰痛の予防などが期待できます。

 

 

柘植トレーナーが担当し、4月の体験会で多くの希望を頂き２講座に増設された
栄・中日文化センター【 骨盤底筋群トレーニング(女性限定) 】
絶賛開催中です！



 

開催スケジュールは以下のようになっています。

第2、４水曜
14:00〜15:15    −『　骨盤底筋トレーニング（女性限定）　』

15:30〜16:45　–『　 骨盤底筋トレーニング（女性限定）　』

↑ タイトル部分をクリックすると申し込みページへリンクしています

ご興味のある女性の方はぜひこちらへ参加して見てください。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

スタッフ紹介はこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

アクセスはこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

≪定期レッスンご案内≫          

↓↓↓　こちらの一覧ページよりご確認ください　↓↓↓

【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください