★インタビュー動画★ M.M 様(30代女性)卒業時の声【オンラインパーソナル】　

産後の腰痛改善とダイエットを目的に、復職までの期間でオンラインパーソナルトレーニングに取り組んできた
M.M 様 (30代女性)

 

4月から職場復帰されて、一旦パーソナルトレーニングは卒業！
9ヶ月間を振り返っての変化や感想をインタビューさせていただきました。

昨年(2020年)7月のスタート時は、育児からくる腰痛改善をメインにストレッチなどの軽運動でコンディション調整をしていくことがメインでした。
そこから3ヶ月ほどで腰痛については症状も落ち着き、ほぼコントロールできるように。
２番目の目標として産後太りに対するダイエットのために、トレーニングも強度アップ！カウンセリングを通じた食生活改善！といった取り組みをしてきました。

こういった体の変化についてや、育児をしながら運動を取り入れていくママ視点での話をしてくださっています。

 



 

 

ビフォーアフターの写真はこちら　2020年9月　→　2021年3月


妊娠時からの体重変化は　ー18kg

 







 

見た目の変化は一目瞭然！さまざまな取り組みを工夫して取り組んでくださいました！
復職してからの生活の中でも、うまく運動を取り入れていって欲しいですね。
また助けが必要になったときにいつでも受け入れられる自分たちでありたいと改めて感じています。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸

 

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

スタッフ紹介はこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

アクセスはこちら

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

≪定期レッスンご案内≫          

↓↓↓　こちらの一覧ページよりご確認ください　↓↓↓

【2021年度】ACEが担当する定期レッスン一覧

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください