【5/14(日)栄中日文化センター1DAY】自宅でできるセルフコンディショニング〜ストレッチ編〜

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACE代表玉田です。

 

4月18日(日)に栄中日文化センターにて
自宅でできるセルフコンディショニング『 体幹を作る！トレーニング編 』
を開催しました！

腰痛や肩こりなど体の不調を感じている方などに、
体幹トレーニングを通じて体の歪みを改善して、筋力や関節の柔軟性を高めて調子を整えていくレッスンの第１弾として
美しい姿勢を保ち続けるための体幹トレーニングを実践！

 

続いて5/14(金)には、

『 柔らかい体を作る！ストレッチ編 』も開催します！

凝り固まった体は血流を妨げ、崩れた姿勢になり、ケガのリスクを高めるといった多くの不具合につながります。
生活の中に取り入れやすい柔軟体操を通じて、健康的で若々しい姿勢やスムーズな動きを手に入れましょう。

日　時：　5/14(金)12:00〜13:30(90分)

場　所：　栄中日文化センター

参加費：　2,585円(税込)

担　当：　五十嵐

 

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↓↓↓　お申し込み　↓↓↓


https://www.chunichi-culture.com/programs/program_186134.html

 

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下のスライドにもあるように体の調子を整える上で、自宅でできる運動をうまく組み合わせることが大切です。
特にストレッチは手軽に始めて続けやすい運動としておすすめです！

まだ予約枠に空きはあるようですので、気になった方はお早めにお申し込みください。

 



 

ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
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○パーソナルトレーニング
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目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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