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活動報告

【バランス向上】中日文化センター1DAY講座

 

 

 

こんにちは。


アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACEの玉田です。




 

 

【バランス能力はちょっとしたことから向上できる!】





栄中日文化センターさんにて

1DAY講座『バランス向上トレーニング』
を開催させていただきました。




バランスを取るために



【知っておきたい5つのポイント】



その1つは『支持基底面』…

基底面が大きくなればなるほど安定性が増します!

※よかったら写真のスライドを見てください







コロナ禍で定員は減らしておりましたが、満席で開講させていただきました。



バランス能力の向上で転倒する不安を減らして、好きなところに出かけられるように体を変えていきましょう!



 

中日文化センターさんでは4月から、栄・犬山でそれぞれ新規講座も開講されます!

栄での「骨盤底筋トレーニング」の体験会はすでに定員いっぱいのお申し込みをいただいています。

犬山での「体幹トレーニングで機能改善」の体験会(3/30)は、この記事のアップ時点でまだ空きがありますので、
気になる方はこちらから詳細へ

 

ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士


 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


スタッフ紹介はこちら

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5

アクセスはこちら


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定期レッスンご案内≫                                              


名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
  毎月第1金曜日 10:0011:30


栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
  毎   週 木曜日19:0020:30

  第1.3週 木曜日19:0020:30
  第2.4週 木曜日19:0020:30


 『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
  毎   週 火曜日15:3017:00
  第1.3週 火曜日15:3017:00
  第2.4週 火曜日15:3017:00


一宮 中日文化センター
 『体幹トレーニング』
  第2.4週火曜日19:0020:15 


犬山 中日文化センター
 『体幹トレーニング』
  第1.3週火曜日10:0011:30


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≪アクティブコンディショニングサービス

健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善!
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください

 
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