【Youtube新シリーズ】運動で笑顔の“わ” ＜智動編＞ スタート！
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
自粛要請期間中に自宅でできる
運動不足解消、ストレス発散を目的とした運動動画
「運動で笑顔の“わ”」
今回から新シリーズがスタートします！
その名も「 知って納得！効率アップ！ ＜智動編＞ 」
工学部化学科卒の理系トレーナーであるACE五十嵐が
日々の運動をより効果的にするための身体にまつわる知識を解説していきます。
身体の仕組みや理論を理解することで
・実施する運動の効果が高まる
・自分に必要なことや、目的に合ったものを根拠を持って判断できる
・さまざまな方法や種目から優先順位をつけて選択ができる
などさまざまな利点があります。
これらの判断を個別に行っているのがプロのパーソナルトレーナーという訳です。
誰かに伝えるというレベルを目指す必要はありませんが、
自分自身に関わることについてはぜひ判断できるようになっていけるといいですね。
ぜひ「 自分の身体は自分で管理する 」
そんなあなたを目指していきましょう！
【 Youtube 】
運動不足解消10分運動 『 運動で笑顔の“わ” 』
↓ Youtubeチャンネルはこちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UC6NbA1-ryBQHtx8fSOWETHw/
ACEトレーナーの玉田・五十嵐をメインに月１回、
加えて不定期に協力してくれる各地のトレーナー・インストラクターさんにゲスト出演して頂く形で配信していきますので、よろしければチャンネル登録をお願いします。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
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あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル ➡︎7月より再開
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.suisin.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557&mkey=2&skey=6&search_ward=&search_key=
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター ➡︎7月より再開
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週 火曜日10:00～11:30
◆長久手温泉 ござらっせ
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
『ランニング』
第2週 土曜日9:30～11:00
『ピラティス入門』
第2週 土曜日11:30～12:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
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