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アクティブコンディショニング 【コラム】

【Youtube:運動で笑顔の“わ”(15)】佐橋トレーナーによる上半身の筋力アップトレ

こんにちは。


アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACE玉田です。




 

自粛要請期間中に自宅でできる
『運動不足解消、ストレス発散』を目的に運動動画の第15弾!

今回の運動案内人は

名古屋市を中心にグループフィットネスやパーソナルトレーニングを実施。
自身の長いトレーニング歴から来る実施者目線での丁寧な指導が特徴のパーソナルトレーナー『佐橋 健太郎 (Kentaro Sahashi)』さんです!

パソコンやテレビなどを見続けることでと猫背姿勢が悪化してませんか?
硬くなりやすい肩・背中周りの筋肉を動かしてリフレッシュしながら体の代謝を固めていきましょう!

先ずは1エクササイズから!

運動を取り入れる一つのきっかけとなり
1人でも多くの方が運動を通じて笑顔の"わ"が広がれば嬉しいです!


 


 

 

【 Youtubeにて期間限定  】

運動不足解消10分運動  『 運動で笑顔の“わ” 』

↓ Youtubeチャンネルはこちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UC6NbA1-ryBQHtx8fSOWETHw/

「運動で笑顔のわ」で検索でも出てきます!
よろしければチャンネル登録をお願いします。

 

アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!

ACE(Active Conditioning Editors)


 

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


スタッフ紹介はこちら

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”

〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5

アクセスはこちら


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定期レッスンご案内≫    


※新型コロナウィルスの感染拡大予防を考慮し、中止となっているものがございます。
 個別にお問い合わせください。


名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
  毎月第1金曜日 10:0011:30


栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
  毎   週 木曜日19:0020:30

  第1.3週 木曜日19:0020:30
  第2.4週 木曜日19:0020:30


 『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
  毎   週 火曜日15:3017:00
  第1.3週 火曜日15:3017:00
  第2.4週 火曜日15:3017:00


一宮 中日文化センター
 『体幹トレーニング』
  第2.4週火曜日19:0020:15 


犬山 中日文化センター
 『体幹トレーニング』
  第1.3週火曜日10:0011:30


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≪アクティブコンディショニングサービス

健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善!
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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