【第1・3木曜日❗️】犬山中日文化センター 50歳からのイキイキ体操教室
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの林田です。
犬山中日文化センターにて行っている『５０歳からはじめるイキイキ体操教室』
についてご紹介❗️
担当は山田早苗トレーナー！主に犬山市にて活動をされており、今回の教室以外にも犬山市民生委員より
委託としての健康体操教室や、自宅サロンでのグループレッスン＆
パーソナルレッスンなど幅広く活動をされています✨
教室・指導においての強み
参加者様のお悩みに真摯に向き合い、参加者様に寄り添いながら、
運動することの大切さと楽しさを常に伝えています！
講座では筋トレ・ストレッチ・ピラティスなどを行い、
身体全体を鍛えていきます。
代謝や柔軟性、筋力の向上や姿勢改善を行うプログラムとなっています。
５０代になると更年期障害などでホルモンバランスが崩れたり、血行不良などから
肩こりが酷くなり身体を痛めやすくなってしまいます。
しかし❗️運動を行うことによってこれらは予防、改善ができます✨
◯お客様からのお声
・運動音痴の私でも続けられる。身体の構造や筋肉のことなど
知らない事を教えていただけて楽しい。
・通い始めて姿勢が良くなりました。個別に合わせた指導を
してくださるので自分の悪いところにも気づくことが出来ています。
・レッスン後は身体がスッキリして次の日は姿勢を保てている気がします。
・講師の先生のお話も分かりやすく、トレーニングの意義を
理解した上で取り組めています。
・みんなと笑いながら運動ができており、とても楽しいです。
ACEの講師は
・運動だけではなく身体の構造や筋肉についてまで伝えている
・集団でも個々に合わせた指導
・運動のやり方、必要性を分かりやすく伝える
・参加した方が楽しんで運動ができる環境作り
などを行っております！
教室ではACEの理念である「アクティブコンディショニング」
①身体の変化・違和感に気づく
②行動する
ー運動を通じて調整
ー専門家に相談
③習慣として定着させる
自ら運動をしたり、必要な時には専門家に聞く行動ができるなど
３つを広めています！
教室の座席数は残りわずかとなっています。
気になる方はお早めに✨
興味のある方はこちらまでお問い合わせお願いいたします
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_205892.html
ACE(Active Conditioning Editors)
林田 渉希
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.llpckg.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
『骨盤底筋群トレーニング(女性限定)』
第2.4週 水曜日14:00～15:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニングで機能改善』
第1.3週 火曜日10:00～11:30
◆長久手温泉 ござらっせ
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
『ランニング』
第2週 土曜日9:30～11:00
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください