【第1・3木曜日❗️】犬山中日文化センター　50歳からのイキイキ体操教室

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの林田です。

 

１１月から犬山中日文化センターにて『５０歳からはじめるイキイキ体操教室』の講座が始まりました❗️

 

担当は山田早苗トレーナー！
主に犬山市にて活動をされており、今回の教室以外にも犬山市民生委員より委託としての健康体操教室や、自宅サロンでのグループレッスン＆パーソナルレッスンなど幅広く活動をされています✨

講座では筋トレ・ストレッチ・ピラティスなどを行い、身体全体を鍛えていきます。
代謝や柔軟性、筋力の向上や姿勢改善を行うプログラムとなっています。

５０代になると更年期障害などでホルモンバランスが崩れたり、血行不良などから
肩こりが酷くなり身体を痛めやすくなってしまいます。
しかし❗️運動を行うことによってこれらは予防、改善ができます✨

 

痛みのない身体作りを行うためにも積極的に身体を動かしていきましょう💪

教室の座席数は残りわずかとなっています。
気になる方はお早めに✨

 

↓↓　興味のある方はこちらまでお問い合わせお願いいたします　↓

https://www.chunichi-culture.com/programs/program_205892.html

 

ACE(Active Conditioning Editors)
林田 渉希
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫    

◆名城公園ウォーキングサークル　
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.llpckg.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557
　　毎月第１金曜日 10:00～11:30

◆栄 中日文化センター　
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
　『体幹トレーニング』
　　毎   週　木曜日19:00～20:30
　　第1.3週　木曜日19:00～20:30
　　第2.4週　木曜日19:00～20:30

　『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
　　毎   週　火曜日15:30～17:00
　　第1.3週　火曜日15:30～17:00
　　第2.4週　火曜日15:30～17:00

　『骨盤底筋群トレーニング(女性限定)』
　　第2.4週　水曜日14:00～15:15

◆犬山 中日文化センター
　『体幹トレーニングで機能改善』
　　第1.3週  火曜日10:00～11:30

◆長久手温泉 ござらっせ 
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
　『ランニング』
　　第2週  土曜日9:30～11:00

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≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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