【随時受付中】長久手温泉ござらっせ ランニング講座
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE玉田です。
皆さん、体の痛みを我慢しつつランニングしていませんか？
あるアンケートでは、「ランニングを実施してから1年以内に痛みが出現したことがある」と答えた人は約６５％もいたそうです。
加えて、ランニングをやめたきっかけ第１位は『怪我』という結果に、、、
痛みがあっては楽しいことも楽しめなくなってしまいますよね。
このランニングイベントは、
『ランニングフォーム確認 / 指導』
『怪我なく走るための体づくり』
『補助トレーニングやケアの方法』
などをお伝えしていきます。
体幹トレーニングやピラティスといったご自宅でもできる基礎づくりからランニング、クールダウンまで包括的に指導していきます。
大事なことは、怪我をせずにランニングを楽しむこと！
河川敷の四季折々の自然を感じながらランニングを楽しみましょう！
〜全体の流れ〜
１、室内で走り方講座
２、ピラティス ＋ 体幹トレーニング
３、河川敷３kmランニング（休憩とりつつ）
４、ストレッチ（クールダウン）
と、講座も交えつつ体の調子を整えながらランニングを行なっていきます。
・これからランニングを始めてみたい
・ランニングで体を痛めてしまった経験がある
・走りたいけど、一人だとつまらない
という方、河川敷の四季折々の景色を楽しみつつランニングを楽しみましょう！
【詳細】
○日時
毎月第２土曜日 ９：３０〜１１：００
○参加費（税込）
１回のみ １，６００円
４回券購入 ５，４００円
○持ち物
・ランニングできる服装
・外履き用のランニングシューズ
・飲み物
・マスク
○会場アクセス
長久手温泉ござらっせ
〒480-1102 愛知県長久手市前熊下田１７０
○駐車場
無料駐車場500台あり
ご不明点はこちらまで
↓↓
TEL ： 090−1279-7663
MAIL ： active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
玉田
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
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ACEが担当する定期レッスン一覧
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
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