【月１定期開催】名城公園歩こう会！~ウォーキングの姿勢を見直そう~
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE 玉田です。
毎月第１金曜日に開催している【名城公園歩こう会】のご案内になります。
皆さん、普段歩いているときに痛みや疲れを感じやすくなっていませんか？
日常的な疲れやクセにより身体の痛みが出てくることもありますよね。
この会は、季節彩る花々を見つつ、正しいウォーキング動作を獲得しましょうという会です。
大まかな流れは
１、名城公園を1.0〜1.2kmゆっくりウォーキング
２、ストレッチ
３、歩き方のポイント意識しながら400mコースを1〜2周（動作の確認・指導）
４、名城公園内を会話しながら散策
です。
・歩き方でお悩みの方
・ウォーキングを始めてみたい方
・一人で歩くのは億劫だなと感じている方
一緒に健康習慣を身につけていきましょう！
40〜80歳代と幅広い年齢層の方がご参加されることが多いですので会話も弾むと思います。
季節ごとに変わゆく花を散策しつつ、ウォーキング動作も正し、体も心もスッキリしていきましょう！
お気軽にご参加ください。
【名城公園歩こう会 詳細】
○日時
毎月第１金曜日 10：00〜11：20
※夏期は時間を暑さを考慮し開始時間が前倒しになる場合があります。詳細はお問合せください。
○参加費（税込）
・700円
○持ち物
・運動できる服装
・タオル
・飲み物
・名前プレート
※お持ちでない場合はテープに名前を記入して貼って頂きます
○集合場所
名城公園フラワープラザ前に現地集合
所在地：愛知県名古屋市北区名城1丁目2-25
↓↓↓↓
TEL ： 090−1279-7663
MAIL ： active.conditioning.ace@gmail.com
ACE(Active Conditioning Editors)
玉田
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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○パーソナルトレーニング
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