【 ポールウォーキング 】雨模様の時にはポールを使って体づくりを！

 

 

 

こんにちは。

アクティブコンディショニングで
　『制限のない体づくり』をサポート！
　ACEの五十嵐です。

名古屋市西部医療センターを含む保健・医療・福祉の総合的エリア「クオリティライフ21城北」の公園ウェルネスガーデンにて

名古屋市主催　ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」を開催しました。

今年度も運動習慣推進協会様より委託を受けた本講座、
第2期として　7/3・7/10　の2日間でエクササイズ＆ウォーキングを実施！
この2日間は講座の前後で強い雨も降る天候でしたが、屋根付き広場でのエクササイズやポールウォーキングのフォーム習得に励みました。


写真は昨年度の好天の時のものです

 

ポールウォーキングの経験の有無だけでなく、自粛期間での運動の度合いなどで体力レベルも人それぞれ
ウェルネスガーデンのウォーキングコースは１周２５０mの外枠に中間にも通路がある「８の字」の構造なので、講座中の歩く時間や距離、休憩のタイミングなどご自身のペースに合わせて歩いていただけます。
誰かと一緒でついていけるか不安な方ほどオススメです。

今年度は
10月2日(日)、9日(日)の3期、
12月6日(日)、20日(日)の4期の２回の開催が残っています。
ご興味のある方は下記の名古屋市の案内ページよりお問い合わせしてみてくださいね。

名古屋市主催　ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」
https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000082840.html

 

ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸

 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい

アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく

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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階

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≪定期レッスンご案内≫                                              

◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
　　毎月第１金曜日 10:00～11:30

◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
　　毎   週　木曜日19:00～20:30
　　第1.3週　木曜日19:00～20:30
　　第2.4週　木曜日19:00～20:30

　『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
　　毎   週　火曜日15:30～17:00
　　第1.3週　火曜日15:30～17:00
　　第2.4週　火曜日15:30～17:00

◆一宮 中日文化センター
　『体幹トレーニング』
　　第2.4週火曜日19:00～20:15　

◆犬山 中日文化センター
　『体幹トレーニング』
　　第1.3週火曜日10:00～11:30

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≪アクティブコンディショニングサービス≫

○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート

○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導

 

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