【 ポールウォーキング 】歩き続けるために脚づくり
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
今年度も運動習慣推進協会さんの委託を受けて担当している
名古屋市西部医療センターを含む保健・医療・福祉の総合的エリア「クオリティライフ21城北」の公園 ウェルネスガーデンでの
名古屋市主催 ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」第４期を開催し、今年度分の全８回が完結しました。
12/5・12/12 の2日間で【 脚の筋力を高めて長時間歩ける体に 】をテーマにエクササイズ＆ウォーキング
今回も定員を増設した枠が埋まって、外に出て歩くことや体を動かしたいというニーズの高まりを感じます。
今年度はこの回で完結ですが、8回を通じて
・普段運動していなかった方のきっかけ作り
・膝の痛みなどで歩きに不安がある方に対するポールを用いた正しい姿勢でのウォーキング
・肩甲骨や腕の動きをより強調したウォーキングでの運動量の確保
といった健康への価値を感じていただく機会になりました。
来年度の開催については下記の名古屋市の案内ページや、広報なごやなどでも告知がされますので情報をお待ちください。
名古屋市主催 ウエルネスガーデン 健康づくり講座
「 ポールウォーキング」
https://www.city.nagoya.jp/kenkofukushi/page/0000082840.html
↓↓↓ 参加者の皆さんにも配布した自宅でのおすすめエクササイズ資料はこちら ↓↓↓
ブログを見てくださったあなたもよければぜひ参考になさってください！
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐 茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆一宮 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第2.4週火曜日19:00～20:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週火曜日10:00～11:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
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