【 腰痛改善 】パーソナルトレーニング M.A様の3ヶ月時の声
M.A 様 60代女性 主婦
Q.パーソナルトレーニングで解決したい悩みは何ですか？
A. 腰痛、正しい姿勢
Q. ここまでの期間で、目標に対して効果を感じたことや場面があれば教えてください
A. 私にとってのトレーニングの方法を教えていただき、腰痛改善の効果大です。
私の知りたい事（トレーニングの仕方）が一つずつ解決してもらえて成果がありました。
Q. 自宅等での自主トレや日常の中で意識したことはありましたか？実践できたことがあれば、何をどんな時に行ったかも簡単に教えてください。
A. まだまだ自主トレが身に付いていなくて回数が少ないです。
レジで待っている時、すき間の時間に片足立ちしたりは身につきました。
Q. この後の期間へのご要望を教えてください。
A. 私の場合は、同じことの繰り返しでいいので、今のトレーニングが完璧にできるようにしたいです。
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「まだまだ自主トレが身に付いていなくて」と謙遜されていますが、日常からの意識やすき間時間の活用などで着実に変化が出ているM.A様
最近では痛みが出ない状態をいかに保つか、コンディションがいいからこそ疎かにせずにいかに運動を継続するかに次の段階の課題に取り組んでいらっしゃいます！
背伸びし過ぎずに一歩ずつアクティブコンディショニングを定着できるようにサポートしていきます。
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
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愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.llpckg.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
『骨盤底筋群トレーニング(女性限定)』
第2.4週 水曜日14:00～15:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニングで機能改善』
第1.3週 火曜日10:00～11:30
◆長久手温泉 ござらっせ
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
『ランニング』
第2週 土曜日9:30～11:00
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
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