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アクティブコンディショニング【エクササイズ】

【YouTube:自宅でセルフコンディショニング】 プッシュアップ

こんにちは。


アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACEの薩摩屋です。




 

 

【 自宅でセルフコンディショニング 】

 

今回のエクササイズは

「 プッシュアップ 」

肩こりの緩和や二の腕の引き締め、代謝の向上効果が期待できます。

ご自身の体力や体調に合わせて無理のない範囲で自宅での運動も質を高めていきましょう!


今後もさまざまなエクササイズを解説していきますので、お楽しみに!

 

アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!

ACE(Active Conditioning Editors)
薩摩屋羽


 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


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アクティブコンディショニングを発信する基地
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『第一金曜 名城公園歩こう会』
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  毎月第1金曜日 10:0011:30


中日文化センター ➡︎7月より再開
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『体幹トレーニング』
  毎   週 木曜日19:0020:30
  第1.3週 木曜日19:0020:30
  第2.4週 木曜日19:0020:30


 『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
  毎   週 火曜日15:3017:00
  第1.3週 火曜日15:3017:00
  第2.4週 火曜日15:3017:00


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 『体幹トレーニング』
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『ピラティス入門』
  第2  土曜日11:3012:30


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