【ランナーコンディショニング】中日文化センター１DAY講座
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
【ケガせずに走り続けるために】
栄中日文化センターさんにて
1DAY講座『ランナーのためのセルフコンディショニング』
を開催致しました。
を開催致しました。
中止されていたマラソン大会も規模やオンラインの活用などで徐々に再開されつつありますね。
手軽に、ディスタンスを保ちつつできるランニングですが、ケガなく楽しく続けていくためにはコンディショニングは必須です！
↓↓↓講座でも使用した資料を1枚だけ公開↓↓↓
マラソン大会出場歴のある方もない方もいらっしゃいましたが、
自分にとって理想的な体のコンディショニングと痛みのでない走り方のコツを体験していただきました。
中日文化センターさんでの次の１DAY講座として
『 5年後に差がつく！自宅でできるセルフコンディショニング 』
4/18(日) 11:30〜12:45 体幹を作る！トレーニング編 担当：玉田 → 詳細
5/14(金) 12:00〜13:30 柔らかい体を作る！ストレッチ編 担当：五十嵐 → 詳細
も開催されますので、ご興味のある方はお早めに中日文化センターさんのHPよりお申し込みくださいね。
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル
『第一金曜 名城公園歩こう会』
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
『骨盤底筋トレーニング(女性限定)』
第2.4週 水曜日14:00～15:15
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週火曜日10:00～11:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
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