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【Youtube:自宅でセルフコンディショニング】 スクワット

こんにちは。


アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACE薩摩屋です。




自粛期間にスタートしたエクササイズ動画配信の

【 運動で笑顔の”わ” 】

に続く新シリーズをスタートします!

 

その名も

【 自宅でセルフコンディショニング 】

ひとつのエクササイズ種目を深く掘り下げて解説し、
あなたの自宅エクササイズをより効果的にすることを目的にしたチャンネルです。

 

岐阜でトレーナーとして活躍している
NIKORI BODY LABO 浅野翼トレーナーがわかりやすくテロップなど編集を行ってくれて、よりわかりやすくなっています!
↓ HPはこちら ↓
https://nikoribody-gifu.com

 

今回のエクササイズは

「 スクワット 」

立ち座り動作や下半身のバランス強化に繋がります。

ご自身の体力や体調に合わせて無理のない範囲で自宅での運動も質を高めていきましょう!

 



 

今後もさまざまなエクササイズを解説していきますので、お楽しみに!

 

アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!

ACE(Active Conditioning Editors)
薩摩屋羽


 

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


スタッフ紹介はこちら


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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base HABIT
460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5


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名城公園ウォーキングサークル ➡︎7月より再開
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.suisin.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557&mkey=2&skey=6&search_ward=&search_key=
  毎月第1金曜日 10:0011:30


中日文化センター ➡︎7月より再開
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
  毎   週 木曜日19:0020:30
  第1.3週 木曜日19:0020:30
  第2.4週 木曜日19:0020:30


 『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
  毎   週 火曜日15:3017:00
  第1.3週 火曜日15:3017:00
  第2.4週 火曜日15:3017:00


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 『体幹トレーニング』
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『ピラティス入門』
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