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アクティブコンディショニング 【コラム】

コラムNo.15 「 調整力・体のコントロール 」

 

アクティブコンディショニングで
 『制限のない体づくり』をサポート!
 ACE 玉田です。



人生の物語をより魅力的に、心身ともに健康に活動し続けられる状態にする「アクティブコンディショニング」の情報をお届けするコラム第15回


今回のテーマは


 調整力・体のコントロール 』


 

 

コンディションを整えるためには…

調整力と体をコントロールする力が必要です。

 



 

仕事や家事など日常生活を送る中で体は常に変化をします。

その状況に合わせたトレーニングやケアなどを実施することで体を調整する必要になります。

 

〈原因〉

・疲労感

・同じ動作による姿勢/認識のズレ

・体調不良

 

その中でも「体をコントロール」する力がとても重要です。

 



 

意外なことかもしれませんが…

自分が思っている認識(意識)と実際の体の動作はややズレが生じております。

1mmのズレでも体には大きな影響を与えてしまいます。

 

日々体を調整してズレを最小限にし

健康でいつまでも体を動かしやすい状態にしておきましょう。

 

ACE(Active Conditioning Editors)
玉田鷹士

 

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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい


アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく


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