【Youtube：運動で笑顔の“わ”(19)】滋賀の服部トレーナーによる簡単トレーニング
こんにちは。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACEの五十嵐です。
今回の運動案内人は
龍谷大学 ストレングス＆コンディショニング コーチとして
大学ではボート競技、野球、ラクロス、ソフトボールなどを担当。
教員免許に裏付けられた理論的な分かり易さと 運動の楽しさや成果の両方を兼ね備えた指導が特徴トレーナーの
『服部 亮一(はっとり りょういち)』さんです！
エクササイズの“正しさ”も重要ですが、まずはやってみること！
普段意識的にはしていない動きをしてみることで本来の機能が目覚めていきます。
動画を観ながらチャレンジしてみましょう！
ご自身の体力や体調に合わせて無理のない範囲で日常に運動習慣をプラスしてみてください。
【 Youtube 】
運動不足解消10分運動 『 運動で笑顔の“わ” 』
↓ Youtubeチャンネルはこちら ↓
https://www.youtube.com/channel/UC6NbA1-ryBQHtx8fSOWETHw/
みなさんの運動の機会作りのきっかけとなれるように月数回を目安に動画配信していく予定ですので、ご期待ください。
よろしければチャンネル登録をお願いします。
アクティブコンディショニングで
『制限のない体づくり』をサポート！
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
スタッフ紹介はこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
アクセスはこちら
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
LINE公式アカウントにて【 アクティブコンディショニング情報 】配信中！
インスタグラムにて【毎日のすきま】配信中！
ACE Instagram
https://www.instagram.com/ace.active.conditioning/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル ➡︎7月より再開
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.suisin.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557&mkey=2&skey=6&search_ward=&search_key=
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター ➡︎7月より再開
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週 火曜日10:00～11:30
◆長久手温泉 ござらっせ
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
『ランニング』
第2週 土曜日9:30～11:00
『ピラティス入門』
第2週 土曜日11:30～12:30
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
あなたの会社の“職業病”を運動で改善！
就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
○パーソナルトレーニング
「やりたいこと」が制限されない身体づくりを共に
目標・目的、身体的特徴はもちろん、一人ひとりの生活スタイルに合わせた運動を指導
各種お問い合わせはこちらから
お気軽にご連絡ください