M.M 様(30代女性)4ヶ月経過時の声【オンラインパーソナル】
今回はオンラインパーソナルトレーニングで、産後太りと体調管理をを目指すお客様の4ヶ月経過時の声をご紹介します。
M.M 様 30代女性
Q. ここまでの期間での目標に足しての変化や効果を感じたことは？
A.
・体重の減少（ジーパンのウエストが緩くなった）
・見た目の変化（痩せた？と聞かれることが増えた）
Q. トレーニングだけでなく1ヶ月に一度のカウンセリングを3ヶ月目から導入してみての気付きや効果は？
A.
・翌月への目標が明確になった
・目標に向かって取り組む内容が明確になった
Q. オンライン環境でのレッスンで気になる点は？
A.
・今の状態に満足しています
Q. 年末へ向けてのご要望や意気込みを聞かせて下さい
A.
・年末に絶対体重が増えると思うので、年を越す前に少しでも減量しておきたいです！！
・年末に向けてとは違いますが一度対面でトレーニングを受けたいなと思ったりもします。（ただ基地にお邪魔してみたいだけ…♪）
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M.Mさんのオンライントレーニングも4ヶ月が経過
前の月から始まった月1回のカウンセリングで細かいステップでの目標や行動を決めたり、毎日の20分メニューを明確にしたりといろいろな改革を通して数字も下がってきています。
そのまま簡単にはいかないのがダイエットなので、停滞期や年末年始にかけてのクリスマス・お正月などのイベントをどう乗り越えるかをさらに工夫していきたいですね。
ACE(Active Conditioning Editors)
五十嵐茂幸
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ACEとは
それぞれの人生の主人公は“あなた自身”
その物語をより魅力的にするために、アクティブコンディショニングを通じて
健康面での制限を取り除き、スパイスを加える編集者(Editor)として寄り添いサポートする存在でありたい
アクティブ コンディショニングとは
積極的にトレーニングやセルフコンディショニングを行いつつ、
必要に応じて医療・治療・栄養などの専門家との連携を組んでいくことで
能動的にコンディションを維持向上させていく
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アクティブコンディショニングを発信する基地
Conditioning Base “ HABIT ”
〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦2丁目5-24 ゑびすビル PART2 5階
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あなたの日常に滑り込むアクティブコンディショニングをご紹介
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≪定期レッスンご案内≫
◆名城公園ウォーキングサークル ➡︎7月より再開
『第一金曜 名城公園歩こう会』
https://www.llpckg.city.nagoya.jp/system/group/index.cgi?action=group_view&key=00003557
毎月第１金曜日 10:00～11:30
◆栄 中日文化センター ➡︎7月より再開
https://www.chunichi-culture.com/programs/program_157899.html
『体幹トレーニング』
毎 週 木曜日19:00～20:30
第1.3週 木曜日19:00～20:30
第2.4週 木曜日19:00～20:30
『体幹トレーニング(中高齢者向け)』
毎 週 火曜日15:30～17:00
第1.3週 火曜日15:30～17:00
第2.4週 火曜日15:30～17:00
◆犬山 中日文化センター
『体幹トレーニング』
第1.3週 火曜日10:00～11:30
◆長久手温泉 ござらっせ
http://www.nagakuteonsen.jp/information/
『ランニング』
第2週 土曜日9:30～11:00
『ピラティス入門』
第2週 土曜日11:30～12:30
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≪アクティブコンディショニングサービス≫
○健康講座
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就業時に起こりうる姿勢・動作を変え、健康習慣の定着をサポート
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